সতর্ক থাকুন!পাঁচটি উপসর্গ মানে আপনার রক্তের গ্লুকোজ খুব বেশি
উচ্চ রক্ত হলেগ্লুকোজ দীর্ঘ সময়ের জন্য নিয়ন্ত্রিত হয় না, এটি মানবদেহের জন্য অনেক প্রত্যক্ষ বিপদ সৃষ্টি করবে, যেমন কিডনির কার্যকারিতা ক্ষতি, অগ্ন্যাশয় আইলেট ব্যর্থতা, কার্ডিওভাসকুলার এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগ ইত্যাদি। অবশ্যই, উচ্চ রক্তগ্লুকোজ "কোথাও পাওয়া যাবে না"।যখন রক্তগ্লুকোজ উত্থিত হয়, শরীরের পাঁচটি সুস্পষ্ট এবং স্বীকৃত লক্ষণ থাকবে।
উপসর্গ 1:Fআতিগ্য
দুর্বল হওয়ার অনেক কারণ আছে, তবে আপনি যদি সারাদিন ক্লান্ত এবং নিঃস্ব বোধ করেন, বিশেষ করে আপনার নীচের শরীরের জন্য: কোমর এবং হাঁটু এবং দুটি নীচের পা বিশেষভাবে দুর্বল।আপনি এটা মনোযোগ দিতে হবেযা হতে পারেউচ্চ রক্তের গ্লুকোজ দ্বারা সৃষ্ট।
উপসর্গ 2:Aসবসময় ক্ষুধা লাগে
এর সুস্পষ্ট বৈশিষ্ট্যউচ্চ সঙ্গে মানুষগ্লুকোজচিনি যে তারা ক্ষুধার্ত বোধ করা সহজ.এটি প্রধানত কারণ শরীরের চিনি প্রস্রাবের সাথে নিঃসৃত হয় এবং রক্তে শর্করা শরীরের কোষে পাঠানো যায় না।প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ নষ্ট হয়ে যায়, যার ফলে কোষের শক্তি অপর্যাপ্ত হয়।কোষে চিনির অভাবের উদ্দীপক সংকেত ক্রমাগত মস্তিষ্কে প্রেরণ করা হয়, যাতে মস্তিষ্ক একটি "ক্ষুধা" সংকেত পাঠায়।
উপসর্গ 3:Fঘন ঘন প্রস্রাব
উচ্চ গ্লুকোজযুক্ত ব্যক্তিরাচিনি শুধুমাত্র আরো ঘন ঘন প্রস্রাব হবে না, কিন্তু তাদের প্রস্রাব আউটপুট বৃদ্ধি.তারা 24 ঘন্টার মধ্যে 20 বারের বেশি প্রস্রাব করতে পারে এবং তাদের প্রস্রাবের আউটপুট 2-3 লিটার থেকে 10 লিটার পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে।এছাড়াও, তাদের প্রস্রাবে বেশি ফেনা থাকে এবং তাদের প্রস্রাবের দাগ সাদা এবং আঠালো হয়।এই পলিউরিয়া রক্তে শর্করার বৃদ্ধির কারণে হয়, যা রেনাল গ্লুকোজ থ্রেশহোল্ড (8.9~10mmol/l) অতিক্রম করে।প্রস্রাবে নিঃসৃত চিনির পরিমাণ খুব বেশি, তাই প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি এবং আয়তন বৃদ্ধি পায়।
উপসর্গ 4: খুব তৃষ্ণার্ত
অতিরিক্ত প্রস্রাব করলে শরীরে পানি কমে যায়।যখন শরীরে মোট পানির পরিমাণ 1-2% কমে যায়, তখন এটি মস্তিষ্কের তৃষ্ণা কেন্দ্রের উত্তেজনা সৃষ্টি করে এবং পানির জন্য চরম তৃষ্ণার একটি শারীরবৃত্তীয় ঘটনা তৈরি করে।
উপসর্গ 5: খুব বেশি খাওয়াকিন্তু পেতে পাতলা
যাদের উচ্চ রক্তে শর্করা আছে তাদের রক্তে শর্করা বেশি থাকে।গ্লুকোজ শরীর দ্বারা ভালভাবে শোষিত এবং ব্যবহার করা যায় না কিন্তু প্রস্রাবে হারিয়ে যায়।অতএব, শরীর শুধুমাত্র চর্বি এবং প্রোটিন পচিয়ে শক্তি সরবরাহ করতে পারে।ফলস্বরূপ, শরীরের ওজন হ্রাস, ক্লান্তি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পেতে পারে।
উপরের উপসর্গ দেখা দিলে সতর্ক হোন আপনার শরীরের কাছে, এবং নিম্নলিখিত দিকগুলিতে মনোযোগ দিন:
1. আপনি এখন আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, বিশেষ করেদৈনিক মোট ক্যালোরি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত.খাবারে লবণ কম থাকতে হবে এবংচর্বিবেশি বেশি আঁশযুক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।একই সময়ে পুষ্টির ভারসাম্য থাকা উচিত।
2. ব্যায়াম মেনে চলুন.খাবারের এক ঘণ্টা পর ব্যায়াম করতে পারেনএবংপ্রতিটি ব্যায়াম করা উচিত30 মিনিটের বেশি, প্রধানত বায়বীয় ব্যায়াম।প্রতি সপ্তাহে ব্যায়ামের সময় 5 দিনের কম হওয়া উচিত নয়।
3. অনুসরণ করুনবিশেষ চিকিৎসকদের নির্দেশনা, চিকিৎসা নির্বাচন বৈজ্ঞানিকভাবে.
4. রক্তের গ্লুকোজ এবং গ্লাইকোসিলেটেড হিমোগ্লোবিন নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
কারো কারো ক্ষেত্রে রক্তে গ্লুকোজ হলেওউচ্চ, মানুষের শরীরের খুব স্পষ্ট প্রতিক্রিয়া হবে না, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তগ্লুকোজশরীরের মারাত্মক ক্ষতি করবে।অতএব, আমাদের নিজেদের শরীরকে জানা উচিত এবং সময়মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত, তারপর শরীরের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য চিকিত্সা নেওয়া উচিত।
পোস্টের সময়: অক্টোবর-২৪-২০২২